INFODANTA.Com, Kabupaten Bekasi – Banyak cara digunakan untuk terlihat langsing tapi tetap sehat, baik dari penggunaan ramuan herbal, bahan kimiawi, hingga pengaturan pola makan atau Diet.
Kemauan untuk Diet sebenarnya sudah ada di kebanyakan orang, baik dengan alasan menjaga harmonisasi struktur tubuh, atau semata menjaga kesehatan organ tubuh jangka panjang.
Namun, dengan pola makan yang beragam, kemungkinan sulit untuk mengunakan metode terbaik, yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing pendiet.
Dt. Roopshree Jaiswal, seorang Konsultan Ahli Diet/Ahli Gizi, di Rumah Sakit Ibu, Mekanik Nagar, India.
Dalam Healthshotsnya memberikan informasi, terkait Lima Jenis Asupan Makanan yang baik untuk Diet, dan asupan ini setara dengan melakukan upaya Diet Ketat.
Yuk kita simak apa saja Lima Jenis Asupan, yang dapat membantu program dietmu.
1.Telur Rebus
Telur Rebus merupakan makanan tinggi protein, dan rendah Kalori. Makanan ini dapat menjadi cemilan penurun berat badan ideal, sebab dapat mendatangkan rasa kenyang lebih lama.

2.Smoothie
Berlawanan dengan anggapan umum, Smoothie sebenarnya bisa menurunkan berat badan, karena kandungan zat yang rendah kalori, tinggi serat, serta lemak sehat. Namun, sebaiknya dikonsumsi tanpa gula tambahan.

3.Buncis Panggang
Cemilan sehat untuk menurunkan berat badan lainnya adalah, Buncis Panggang, karena rendah kalori, tinggi protein, serat, lemak baik, dan rendah indeks glikemik. Selain itu, semua khasiat ini menjadikannya pilihan yang sehat sebagai penurun berat badan.

4.Brokoli
Mengkonsumsi Brokoli dapat meningkatkan penurunan berat badan. Serta mengandung zat rendah kalori dan tinggi serat, Brokoli juga dapat membantu rasa kenyang, dan kenyang lebih lama. Selain itu, Brokoli memiliki kandungan zat besi, vitamin C, dan antioksidan yang mampu meningkatkan energi dan fungsi kekebalan tubuh.

5.Minuman Detoks
Buah apel, bit, dan sayur wortel, bisa dikombinasikan untuk bahan pembuat Minuman Detoks. Ketiga bahan ini dipadukan, untuk membuat minuman yang tinggi serat dan rendah kalori. Membantu menurun kolesterol jahat, dan menjaga integritas sistem pencernaan tubuh.
