INFODANTA.Com, Kabupaten Bekasi – Warga tanah air telah lama tahu, dan memanfaatkan khasiat dari Buah Mengkudu. Rasa buah mengkudu memang berbeda, seperti buah lain yang manis. Pace atau Noni ini punya rasa pahit beraroma khas.
Walau demikian, mengkudu terbukti secara ilmiah kaya vitamin seperti, A, vitamin C, dan vitamin B Kompleks, juga anti peradangan, antibakteri, serta antioksidan yang tinggi, karenanya, mengkudu bisa menjadi, salah satu pilihan yang baik untuk dikonsumsi.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia/ PDPOTJI, Dr. dr. Inggrid Tania, mengatakan.
“Mengkudu buah yang sangat bermanfaat dan bernutrisi , kandungan vitamin C nya banyak, kaya vitamin, mineral, kalium, sehingga dapat menjadi buah yang menambah nutrisi, dari pangan kita sehari-hari”. Ulas Inggrid dalam Live Istagram akun PDPOTJI dalam beberapa waktu yang lalu.
Sejumlah penelitian juga sudah menunjukan, manfaat buah mengkudu. Diantaranya, bagi pasien dengan kadar kolesterol tinggi, dapat membantu menurunkan kolesterol total, menurunkan LDL atau Low Density Lipoprotein dan menaikan kolesterol baik.
Lalu, membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk pasien diabetes. Maka dari itu, konsumsi buah mengkudu dapat menjadi pelengkap pengobatan medis, seperti, hipertensi, diabetes dan kolesterol.
“Sampai saat ini, mengkudu bukan sebagai obat utama, pengobatan utama dr diabetes, asam urat, hipertensi maupun kolesterol”, urai Inggrid menegaskan.
Mengkonsumsi buah mengkudu, untuk membantu tercapainya efektivitas dari pengobatan dan mencegah komplikasi. Terpenting adalah memberitahu ke dokter, bahwa kita tengah melakukan terapi pengobatan herbal, dengan mengkonsumsi buah mengkudu.
Cara Mengolah Buah Mengkudu
Buah mengkudu sudah banyak dijual dalam bentuk ekstrak. Pastikan untuk menyampaikan ke dokter, bila mengkonsumsi buah mengkudu dalam bentuk ekstrak.
Selain itu, dapat juga mengkonsumsi buah mengkudu secara langsung. Jika ingin mengkonsumsi buah mengkudu secara langsung, pertama-tama pilih buah mengkudu yang telah matang. Buah mengkudu yang telah matang , ditandai dengan kulit yang berwarna kekuningan dan lunak.
Dianjurkan, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah mengkudu, cukup satu buah.
Dua Cara Mengolah Buah Mengkudu
Dijadikan minuman Jus, merupakan, cara yang biasa dipakai untuk mengkonsumsi buah mengkudu.
Caranya:
1. Masukan satu buah mengkudu
2. Tambahkan 250 ml air putih, bila perlu tambahkan garam
3. Blender hingga halus
4. Setelah diblender, dapat dijadikan dua gelas jus mengkudu untuk dikonsumsi dalam satu hari, dengan mengunakan jedah waktu
Andai ingin dicampur dengan jenis buah lain juga bisa, disarankan, pilih buah dengan rasa asam atau manis, guna mengurangi rasa pahit dari buah mengkudu.
Buah Mengkudu Dipotong-potong
Dibeberapa belahan negara, seperti, Cina, India, serta Polinesia, buah mengkudu biasa dikonsumsi secara langsung, setalah dipotong terlebih dahulu dan ditaburi garam, agar bisa dimakan dan tidak mual. Karena mengkudu dapat mencetus mual atau muntah, makanya buah ini disebut juga Vomit Fruit.
Mengkonsumsi buah mengkudu secara langsung, dapat juga dikombinasikan dengan jenis buah lain.
Lantas, apakah mengkonsumsi buah mengkudu memiliki efek samping?
Dr. dr. Inggrid Tania, menyakini, berdasarkan Case Report dan Case Clinic, efek samping dari mengkonsumsi buah mengkudu jarang ditemukan. Kalaupun ada efek samping, lantaran buah mengkudu dikonsumsi dalam dosis besar.
“Efek samping yang muncul seperti gangguan pencernaan, seperti, mual, muntah, dan sakit kepala” jelas Inggrid kemudian.
Batas aman mengkonsumsi buah mengkudu, adalah satu buah perhari saja, jangan sampai lebih dari batas tersebut.
