INFODANTA.Com, Kabupaten Bekasi – Sahabat Infodanta, untuk tips kesehatan kali ini, kita akan membahas tentang, Manfaat Dan Cara Melakukan Detoksifikasi. Simak ulasan berikut ya
Pada kenyataannya, tubuh kita terus menerus terpapar racun, baik yang datang dari luar maupun dari dalam tubuh itu sendiri. Karenanya, tubuh sangat memerlukan proses Detoksifikasi, yang berguna untuk menghilangkan racun-racun tersebut.
Walaupun, tubuh telah memiliki sistem detoksifikasi alami, yang melibatkan organ hati, usus, dan ginjal, serta sistem Limfatik. Fungsi organ-organ ini secara sistematis bekerjasama menyaring racun, memetebolismenya, serta mengeluarkannya dari tubuh.
Namun ternyata, fungsi dari detoksifikasi tidak hanya sebatas itu, detoksifikasi memiliki tujuan dalam prosesnya. Mulai dari menghilangkan racun melalui feses, urine, dan keringat.
Tidak hanya sampai disitu saja, proses detoksifikasi juga meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, dan proses peremajaannya dengan nutrisi sehat yang dibutuhkan.
Lantas, bagaimana cara melakukan Detoksifikasi…? Dan apa pula manfaat atau kegunaannya…?
Adapun cara melakukan upaya detoksifikasi sangat simpel dan mudah. Seperti, melakukan beberapa kiat dibawah ini, secara rutin dan periodik.
Pertama, hanya minum jus buah dan air putih saja, tidak minum jenis minuman lain, dan dilakukan selama beberapa hari.
Kedua, minumlah jus buah bersamaan dengan mengkonsumsi suplemen diet.
Ketiga, meminum jus dan dengan melakukan prosedur pembersihan usus, seperti Enema dan Irigasi usus besar. Enema, adalah, suntikan secara langsung ke dalam rektum/ dubur, biasanya dilakukan untuk membantu buang air besar.
Setelah paham cara detoksifikasi, selanjutnya, apa saja sih, manfaat dari upaya detoksifikasi. Manfaat atau kegunaan dari detoksifikasi, diantara adalah, membersihkan racun yang berada di dalam tubuh, mengurangi terjadinya resiko terpapar berbagai penyakit kronis, meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan lapisan kulit, serta meningkatkan energi tubuh.
Berikut, sejumlah gejala tubuh butuh proses detoksifikasi.
1. Tubuh kelelahan, kurang fokus, tidak bersemangat
2. Berat badan gampang naik, tetapi sulit turun
3. Sering pusing tiba-tiba tanpa sebab
4. Sulit tidur dan jarang tidur nyenyak
5. Timbul masalah kulit, seperti mudah berjerawat
6. Terjadi gangguan pencernaan, seperti, mual, sembelit, perut kembung, dan masuk angin
7. Jadwal mentruasi tidak teratur pada perempuan
8. Perubahan suasana hati secara drastis atau Mood Swing
Demikian sahabat Infodanta tips kesehatan kita kali ini, tetap jaga kesehatan ya, selamat mencoba dan semoga bermafaat.